“哭著把事情做完”的主動拖延嗎?

你是逼著自己“哭著把事情做完”的主動拖延嗎?
 拖延(Procrastination)會降低我們的效率,影響我們的心情。不過也有學者認為拖延有拖延的好處,比如,他們認為“主動拖延”(Active Procrastination)實際上很像“不拖延”。還有位老先生幹脆提出了“結構化拖延”的技術。那麼,我們應該允許自己拖延下去,甚至以拖延為榮嗎?
 
  
 
  在學生時代,我有這麼一位朋友。此君修文科,大體上“選修課必逃,必修課選逃”。逃不掉或不想逃的時候,他多半安靜地坐在教室的角落裏,毋寧說是趴在角落裏,睡性藥,迷藥, 催情水 http://www.pormm8.com得昏天黑地。久而久之,他甚至練成了一種“睡覺神功”:走進教室,老師說“咱們開始上課”,他就倒下去;等到老師說“今天的課就上到這兒”,他嗖地一下坐起來,揉揉眼睛,收拾好東西,人就不見了。考試周來臨的時候,其他同學往往提前若幹天開始複習,背書背得愁眉苦臉;此君則一副天塌了與我何幹的架勢,東搞搞,西搞搞,絕不複習。至於成績?他是考過全班第一的,而且還不止一次。
 
  據他說,他的辦法是這樣的:每次課後,他會自己看完老師講過的章節,找同學們借來筆記抄一遍。到考前一天的晚上,他把東拚西湊的筆記匯總到一起,加上自己的總結和推測,一本教科書變成幾頁紙。從午夜背到早晨,幾頁紙背熟,然後直接去考試。按他的說法,“隻會照本宣科的老師,是考不倒我的。”
 
  無獨有偶,後來我在谘詢室裏,也遇到過幾位企圖使用類似策略的來訪者。他們的主訴幾乎是一樣的。
 
  “今天要交作業,我沒有交。上周就可以開始寫,但我一直拖著沒有寫。我本來想昨晚突擊把它寫完,但是等到我應該開始寫的時候,我覺得很困,我說服不了自己熬夜寫作業,這太痛苦了,於是我就去睡覺了。”
 
  前者像是暗中蓄積了很久的力量,在最後一刻悄然爆發;後者則更像是“蓄積了很久的力量”,忽然一下子泄了氣。都是拖延,差別咋就這麼大呢?
 
  按照 Chu 和 Choi(2005)的說法,這就是“主動拖延者”(Active Procrastinator)和“被動拖延者”(Passive Procrastinator)的差別。按照兩位研究者的定義,主動拖延就是故意把事情拖到最後一刻,再利用 deadline 到來前的巨大壓力“督促”自己更有效率地完成任務。這與約翰?佩裏(John Perry)教授在《拖拉一點也無妨》中提出的“結構化拖延”技術似有異曲同工之妙。還真是逼迫自己“哭著把事做完”啊!

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